Le yoga de l'énergie nous invite au mieux être par la pratique du corps et de l'esprit, basée sur le déplacement
de la pensée, du "regard intérieur" par la relation du geste-respiration dans les mouvements de phrases
ou d'enchaînements,
de postures du hatha-yoga et de la posture d'assise silencieuse.
La pratique est associée avec l'énergie des saisons.